Få mer ut av treningen - aktiver kjernemuskulaturen
CoreCapacity er en profesjonell treningsapp som motiverer deg til bedre helse gjennom forebygging av muskel- og skjelettplager
Last ned appOpplev kraften i kjernemuskulaturen din
Dynamiske øvelser
Treningsvideoer for aktivering av kjernemuskulatur – gir over 12% økning i prestasjon på tester av kjernekapasitet
Personlig helse
Forebygger muskel- og skjelettplager, bedrer hormonbalanse og øker kreativitet, produktivitet og gjennomføringsevne
Programnivåer
Appen har fire ulike nivåer. Følger du disse kan du trygt aktivere kjerne og gradvis bygge opp din kjernekapasitet
Om CoreCapacity
Vårt oppdrag er å hjelpe mennesker til bedre fysisk og mental helse ved å aktivere kjernemuskulaturen – uansett hvor de befinner seg.
Gjennom nøye utviklede treningsvideoer veileder vi bruker fra nivå 1 til nivå 3, med tilpasset informasjon og fokus på gradvis og trygg styrking av kjernen. Ved å ta små steg, uten å pushe, kan du frigjøre kroppens fulle potensial.
Ved langvarig utmattelse kan du prøve laveste doserte øvelser på nivå 0.
Frigjør ditt potensial med kjernefokusert trening ledet av eksperter – støttet av forskning og dokumentert å gi over 12% bedre prestasjon.
Enten du sitter lange dager på jobb eller presser grensene som idrettsutøver er kjernestyrke nøkkelen. Aktiver og styrk kjernen for bedre holdning, mindre ubehag og økt prestasjon.
Appen vår gjør det enkelt å holde fokus og se resultater- Velg blant tre nivåer – utviklet for å styrke kjernen og løfte treningen din. Start i dag!
Les mer om vår metodeSkape Meningsfullhet
CoreCapacity-appen er en plattform utviklet for å hjelpe deg med å frigjøre ditt fulle potensial, bygge styrke og støtte din generelle helse og velvære.
Gjennom forskningsbasert og meningsfull informasjon gir den deg verktøyene til å styrke både kropp og motivasjon – og øker selvtillit og fokus for hvert steg du tar.
CoreCapacity-konseptet viste en prestasjonsøkning på over 12% i snitt på tester i løpet av 8 uker.
Last ned
Cultiva
Kompetanse fra UiA
Kompetanse fra Olympiatoppen
Støtte fra Forskningsrådet
