Om oss
Hos CoreCapacity er målet vårt å revolusjonere kjernemuskulaturtrening.
Vi hjelper mennesker, uansett hvor de er med å forbedre fysisk og mental helse ved å aktivere kjernemuskulaturen. Vi tror at bedre kjernestyrke gir bedre prestasjon, helse og livskvalitet.
Om Grunnleggeren
Den faglige kompetansen til grunnlegger Tor Einar Sandvikmoen er høy. Han er utdannet fysioterapeut og sertifisert på høyeste nivå innen behandlingsmetoden Neurac (Neuromuscular Activation) og har tidligere utdannet og sertifisert fysioterapeuter internasjonalt samt vært medlem i Den Norske Læregruppen tilknyttet dette miljøet. Sandvikmoen har erfaring som tidligere prosjektleder, og som bidragsyter Han har også bidratt i utviklingen av behandlingsapparatet Stimula og behandlingsmetoden Neurac. Sandvikmoen utviklet en spesialøvelse for aktivering av den innerste kjernemuskelen Iliopsoas. Denne brukes internasjonalt av fysioterapeuter.
Kompetansen i vårt team bidrar til å sikre kvaliteten på utviklingen av metoden til CoreCapacity. Teamet av samarbeidspartnere gjør oss trygge på at vi kan nå våre målsettinger ift videre utviklingsarbeid og forskning. Vi opplever at vi kan hente den viktigste og mest nødvendige kompetansen for dette prosjektet i Norge og i Kristiansand, men trekker også inn ressurser og kompetanse fra utlandet når det er nødvendig.
Vårt oppdrag er å hjelpe mennesker til bedre fysisk og mental helse- uansett hvor de er.
Vi ser flere tegn til et paradigmeskifte i debatten rundt forståelse og betydningen av kjernemuskulatur. Vi forsøker å bygge bro mellom gammel og ny kunnskap. Vårt bidrag med pilotforskning skjer ved bevisste valg om samarbeid med ulike fagmiljøer i Norge, for å danne grunnlag for en mer helhetlig og tverrfaglig forståelse av mekanismer i kroppen som vi fortsatt ikke forstår fullt ut.
Metoden vår har vist seg å gi over 12% prestasjonsøkende effekt for landslagsutøvere målt av Olympiatoppen Sør og UiA på utvalgte tester. Dette er mer enn dobbelt av hva andre metoder har oppnådd tidligere i løpet av kun 8 uker.
For folk flest kan dette bety 15-20 meter ekstra på golf-driven. Eller som for 5-dobbel norgesmester i svømming Oskar Erklev; at du tar gull på øvelser du aldri har vært medaljekandidat på tidligere.
CoreCapacity tar føringen i paradigmeskiftet innen kjernetrening. Dette gjør vi blant annet gjennom å drive fram egen forskning. Resultatene av forskningen implementeres direkte i vår digitale plattform.
Vår plattform tilbyr en dynamisk og personlig tilpasning for best mulig resultat, enten du er idrettsutøver, mosjonist eller en vanlig arbeidstaker som ønsker bedre livskvalitet.
Vitenskapen bak CoreCapacity
Vår unike metode er basert på forskning og vitenskapelig dokumenterte praksiser. Gjennom omfattende samarbeid med eksperter på ulike felt, har vi utviklet treningsmetoder som kombinerer dynamiske øvelser med den nyeste vitenskapelige forskningen på kjernemuskulatur. Vi flytter fokus fra statiske øvelser som ofte forbindes med smerte, lav dosering og lang holdetid, til en innovativ, effektiv og forskningsbasert tilnærming til kjernetrening. Vi viser hensyn og forståelse for ulike hensyn og behov ved kjernetrening. Vi unngår bevisst et pushete preg og lar kroppen få bygge seg gradvis opp for å unngå skader og vondter.
CoreCapacity handler ikke bare om fysisk trening – det handler om å bygge kunnskap. Gjennom vår digitale plattform tilbyr vi pedagogiske treningsvideoer, velprøvde og erfaringsbaserte treningsprogrammer, støttet av vår egen og eksisterende forskning. Vårt mål er å gi deg som bruker en meningsfull opplevelse som både motivere og fremmer god opplevd egenhelse. Glem den perfekte kroppen – det viktigste er hvordan du opplever din helse.
Attester
Hvorfor Velge CoreCapacity
"CoreCapacity har gitt unge padlere i Kristiansand Kajakklubb en helt ny styrke i kjernemuskulaturen – noe som raskt har gitt resultater i form av bedre prestasjoner og medaljer internasjonalt. Jeg er overbevist om at denne metoden kan løfte idrettsutøvere på alle nivåer." "Hadde jeg kjent til CoreCapacity da jeg selv satset som padler, kunne det ha gjort en stor forskjell i min karriere. Nå ser jeg hvordan metoden gir unge utøvere tydelig fremgang og et solid grunnlag for videre utvikling." "Med digitaliseringen av CoreCapacity vil idrettsutøvere og mosjonister over hele verden kunne trene kjernen på en ny og effektiv måte. Tor Einar sin kompetanse og metode kan bidra til å løfte både norsk og internasjonal idrett."
Hakeem, Teland
Tidligere Norsk Mester i Kajakking
"Samtlige svømmere som var med i prosjektet CoreCapacity satte personlige rekorder under NM langbane i sommer. Fremgangen var betydelig for flere av dem. Utøverne oppfattet at øvelsene hadde stor overføringsverdi til svømming, spesielt for crawl og ryggsvømming. Øvelsene ble også oppfattet som utfordrende og "gøye", og førte til økt motivasjon og tro på at de kunne prestere bedre i vannet. Jeg vil gjerne bygge videre på dette i land/basistrening for svømmerne i Vågsbygd SLK. -Samarbeidet ble videreført i 2025 og formaliseres i 2026. Red.anm. CoreCapacity"
Geir Thorstensen
Trener Vågsbygd SLK/Team Sør, 2024
"Øktene med CoreCapacity økte definitivt styrken i kjernemuskulaturen og hadde en direkte overføringsverdi til svømminga; Jeg forbedret samtlige av tidene mine på rygg og crawl med god margin og tok NM gull på øvelser jeg aldri har vært medaljekandidat på tidligere. Tilgang til treningsvideoene via CoreCapacity sin app gjør det optimalt for meg å tilpasse og logge kjerneøvelsene i en travel treningshverdag. Mine prestasjoner under NM i Juli 2024; Junior gull på 200 butterfly, 200 medley, 400 medley og 100 rygg. Junior sølv på 100 butterfly og bronse på 50 rygg. Senior gull på 400 medley, sølv på 200 butterfly og 4×200 fri stafett, og bronse på 100 butterfly."
Oskar Erklev
Norsk Mester i Svømming