VÅR FORSKNING
Forskning
Effekten av øvelseskompleksitet på aktivering av kjernemuskulaturen og opplevd anstrengelse under kroppsvektstrening hos mosjonister med treningserfaring
October 26, 2026
Øvelsesvalg og utførelse spiller en viktig rolle i trening av kjernemuskulaturen. En ny studie undersøkte hvordan økt kompleksitet i kroppsvektøvelser påvirker muskelaktivering og opplevd anstrengelse hos voksne med treningserfaring.
Les mer →
Effekten av tung styrketrening av kjernemuskulaturen på styrke og kraftutvikling i overkroppen hos juniorutøvere på nasjonalt nivå – en pilotstudie
October 26, 2026
En studie av hvordan tung styrketrening av kjernemuskulaturen påvirker styrke og ytelse i overkroppen hos unge utøvere. I løpet av åtte uker undersøkte forskerne effekten av treningsformen hos utøvere i svømming og kajakk-sprint i alderen 16–18 år, og sammenlignet resultatene med effekten av ordinær styrketrening.
Les mer →